A los pediatras les preocupa el enganche de los ni?os y adolescentes a las pantallas y, también, los contenidos a los que tienen acceso. La Asociaci?n Espa?ola de Pediatr?a (AEP) ha presentado una gu?a de recomendaciones para las familias. Entre los consejos -en un pa?s donde 7 de cada 10 menores tienen un m?vil, al que acceden desde los 11 a?os y uno de cada tres, est? enganchado a las redes sociales- los especialistas aconsejan marcar l?mites de tiempo, establecer zonas libres de pantallas, no utilizar los dispositivos como "ni?era" y revisar su contenido peri?dicamente.

El uso de pantallas "es una realidad ubicua" admiten los pediatras. Sin embargo, los medios digitales impactan sobre la salud a nivel f?sico, psicol?gico y social en todas las etapas de la vida. Los ni?os y adolescentes tienen un mayor riesgo por encontrarse en pleno desarrollo madurativo, advierten los pediatras que, este jueves, han presentado el 'Plan Digital Familiar de la AEP' para responder al impacto que esa tecnolog?a pueda tener sobre el bienestar de los menores. Seg?n el estudio del Observatorio Nacional Tecnolog?a y Sociedad (ONTSI), en Espa?a, el 95% de los menores de 16 a?os utiliza el ordenador y el 98% usa internet.

"Los ni?os y adolescentes son especialmente vulnerables a sus riesgos al estar en desarrollo" apunta la doctora Mar?a Salmer?n, coordinadora del grupo de trabajo de Salud Digital del Comité de Promoci?n de la Salud de la AEP. Por eso, es importante que nosotros, como padres, eduquemos a través del ejemplo, les supervisemos, estemos disponibles para ellos y establezcamos l?mites; en definitiva, que les ayudemos a gestionar su uso", a?ade la médico.

'Ruido de fondo'

Porque, recuerdan los especialistas, mantener las pantallas encendidas "como ruido de fondo" genera distracci?n para el aprendizaje de vocabulario, atenci?n y juego de los ni?os. Precisan que un tiempo de uso prolongado mayor de dos horas de los medios digitales impacta sobre la salud a nivel f?sico (sue?o, alimentaci?n, salud ocular, etcétera), a nivel social (menor interacci?n social en la vida real) y mental (mayor riesgo de s?ntomas depresivos).

La fatiga visual digital provocada por el uso de pantallas en tiempos prolongados genera ojo seco, picaz?n, lagrimeo, aumento o inicio de miop?a, advierten los médicos







Hablan también de malas posturas que favorecen el dolor de espalda y de c?mo el uso repetido con los dedos sobre un teclado o mando de un ordenador o videoconsola cuando jugamos puede provocar lesiones en el aparato locomotor. La fatiga visual digital provocada por el uso de pantallas en tiempos prolongados genera ojo seco, picaz?n, lagrimeo, aumento o inicio de miop?a en los ni?os y adolescentes, as? como dolor de cabeza y de espalda, remarcan los especialistas.

Mayor ingesta cal?rica

En las comidas, las pantallas se asocian con una mayor ingesta cal?rica, mayor riesgo de una dieta poco saludable y reducen la interacci?n de la familia durante la comida. Y, antes de dormir, provocan: dificultad para conciliar el sue?o, disminuci?n de la sensaci?n de sue?o, reducci?n de la secreci?n de melatonina y altera la arquitectura del sue?o, desgranan. En los medios digitales, a pesar de los controles parentales, se van a encontrar situaciones e informaciones inadecuadas para su edad o no veraces, por lo que es importante supervisar el contenido que consumen.

Protecci?n de datos

El 'Plan Digital de la AEP' se materializa en un documento que las familias pueden adaptar a sus circunstancias particulares, han explicado sus autores Uno de los objetivos es, también, dotar a los pediatras de una herramienta sencilla que pueda usar en la consulta con el objetivo de prevenir los riesgos. El documento cuenta con el respaldo de la Agencia Espa?ola de Protecci?n de Datos (AEPD) , una de cuyas l?neas estratégicas se dirige a proteger a los menores de un uso problem?tico de las tecnolog?asy evitar casos de adicciones, sexting o ciberbullying, entre otros, ha afirmado Mar Espa?a, directora de la AEPD.

"Cuando nos llegan denuncias a través del canal prioritario de la AEPD para solicitar la eliminaci?n de im?genes sensibles, el da?o ya est? hecho y, aunque la Agencia consigue retirarlas, el golpe que sufre la familia, y en especial los menores, tiene dif?cil reparaci?n", ha explicado esta experta que ha subrayado la importancia del Plan Digital Familiar de los pediatras y que las familias conozcan que existen unas pautas basadas en la evidencia cient?fica sobre c?mo afecta el uso.

Sobre las se?ales de alarma de que algo no va bien, la doctora Salmer?n explica que siempre que se perciba un cambio significativo en la conducta de los hijos como, por ejemplo, entre otros, que dejen de salir con sus amigos, que se muestren m?s introvertidos o irritables, que empeore la comunicaci?n en casa o que baje su rendimiento escolar, "nos debemos sentar a hablar con ellos para saber qué est? pasando y, en caso necesario, pedir ayuda profesional".





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